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【サウナのおかげで減塩なし】

汗に含まれる塩分量は0.3%程度だそうです。1ℓの汗をかけば約3gの塩分が排出される計算になります。
しかし、汗に含まれる塩分の濃度は低く、体液の10分の1程度とも言われていますが、汗をなめるとかなりしょっぱいので実際はどうなんでしょうね。
1日の食塩摂取量は、男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満で、高血圧の予防のためには6ｇ未満となっています。
サウナで相当量の汗をかくことで、高血圧の遺伝のある家計の中で塩分を気にせず摂取っできるのはうれしい限りです。
とはいえ濃い味付けになれないよう気を付けたいと思います。

＞＞口伝の秘宝「日の吉凶」をお知らせします＜＜

毎日ランキング形式で上位1・2・3位とワースト25・26・27位を発表します。
多くの人々から「朝のテレビ占いよりも全然当たる！」「とても役に立っている」と好評です。
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9月21日(木)は第18の部屋所属の日となります。
27部屋中第1～3位の部屋とワースト3部屋は以下の通りです。

第1位：【◎】第10の部屋
第2位：【◎】第19部屋
第3位：【◎】第9の部屋
～～～～～～～
第25位【×】第21の部屋
第26位【×】第12の部屋
第27位【××】第3の部屋





運勢の悪い日に目をそらさないでください！しっかりと向き合えば、悪い運勢も回避することができるのです。
（×）or（××）日の行動は基本慎むことをおすすめします。
※物品の購入や衣服の新調、爪切り、髪切りなどは演技が悪いので凶日はお控えください。

【サウナ占い～9月21日の『ととのえ３部屋』】

※最もサウナ(交代浴)に適した部屋を紹介！

【第6の部屋】
【第15の部屋】
【第24の部屋】
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※【サウナ(温浴)→水風呂→休憩】これを何度か繰り返していると、とても気持ち良い快感を得られるようになり、これをサウナ―（サウナ愛好家の呼び名）用語で『ととのう』と表現されている。私の25年の温冷交代浴の経験と占い師の観点から、サウナーにとって整いやすい日（平穏日で気分転換に最適な日）を【ととのえ部屋】を紹介しています。

天気予報よりも当たる！運命予報占い

サウナー（温冷交代浴）について

https://www.unmeiyoho.com/blog/sauna

サウナブームでサウナーという言葉があちこちで聞かれるようになりましたが、私はサウナより入浴(温浴)好きなので入浴er（ニューヨーカー）です。最近空前のサウナブームとなっていて、テレビドラマでも「サ道」が放送されたことがキッカケにサウナブームに火が付きました。私は温泉好きで、温まってのぼせそうになる直前に水風呂に入ることで快感を得られ、そのまま風呂から上がっても快適でいられることが何よりも楽しみとなって25年ほどになります。都内では温泉が少ないので、サウナで代用することも多いです。しかし、せっかく温...

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◆【権力を利用している人に落とし穴が待っている年】 ここ数年新型コロナウイルスの影響で世の中は混乱していますが、2023年は今まで当たり前のように利用していた既得権益が保証されなくなります。 2022年に引...